一、不能吃生冷、辛辣的食物。
來例假這段時間女性一定要禁止食用任何生冷的辛辣食品，否則會影響子宮的收縮，導致月經排出不暢，造成痛經的問題。來例假時，女性情緒不穩定，易怒，焦慮，再加上吃辛辣生冷的食物，痛經嚴重，情緒會異常煩躁，所以飲食健康，可以緩解女性經期疼痛。
二、不要穿緊身衣。
來例假的時候，女性一定要舒服一些，特別是著裝比較好，很多女性陰道乾，來例假時一定要避免，女性在下半部的時候，緊身褲子會導致血流不暢，透氣不好，穿緊身褲的時候就會在潮濕的環境中滋生細菌，不利於婦女的健康。
三、不要做劇烈的運動。
來例假的時候千萬不能做劇烈的運動，這樣就會導致月經量增加、身體疼痛、月經紊亂等。躺在床上也不能一動不動，可以做一些適當的運動，促進血液循環，緩解腹部疼痛。
四、不能有性生活的。
女性來例假時要注意控制好自己的情緒，以免出現逆行感染而引發婦科炎症。
五、不可大補。
許多婦女為了避免經期疼痛，就會對活血化瘀的東西進行大補，但是不要這么做，太大的補很容易導致血液量增加、經期延長、經期紊亂等問題。月經結束一周後調理身體，假如想要補充營養的話，效果會更好。
六、不要做盆浴。
月經期間可以洗澡，但是不能盆浴，最好選擇淋浴，這樣做的目的是避免細菌感染，引起炎症，給女性帶來不好的刺激。
女人為何會有陰道幹澀?
陰道會分泌愛液，陰道會分泌出愛液，而陰道性交時陰道會分泌出愛液。男性和女性都有陽痿。女性陽痿是指陰道乾，和男性陽痿不同，當男性出現喚起障礙時，男性無法完成性生活，而女性如果出現喚起障礙，則可以繼續進行。但對於女性來說，是一種潛在的危險因素，...
女性私處幹燥，有什么辦法可以緩解?試試看兩者吧。
陰道乾澀不僅會影響到性生活的和諧，也會使女性的性生活變得更加和諧，使性生活無法順利進行，同時也隱藏了許多身體健康的隱患。陰道幹有什么潛在的危險呢?下面讓我們一起來認識一下。陰道幹到底有哪些潛在危險?1.可能是內分泌紊亂的征兆。雌性激素紊亂在...
Women often use it to soak in water to drink to make the uterus healthier and gynecological inflammation
Jeder muss mit der Menstruation vertraut sein. Dies ist eine einzigartige physiologische Reaktion von Freundinnen. Die m...
.jpg)